目標

モチベーションに関する代表的な理論として、アメリカの心理学者マズローが提唱した、欲求段階説があります。

その5つの欲求というのは

生理的欲求
身体を維持するための生理的な基本欲求段階で、寝る、食べる、呼吸するといったような欲求です。

安全欲求
自分自身を安全な状態に保ち、危険から自分を守ろうとする欲求です。

社会的欲求
集団や社会に所属し、団体の居心地のよさを感じたり、愛情を受けたいという社会的な欲求です。

自尊の欲求
名声、地位、賞賛、承認といった他人からの尊敬を受けたいという欲求と、自分が他人より優れていると認識したいという欲求です。

自己実現の欲求
達成、自律、自由といった自己を確立したいという欲求と、自己が向上したい、自分が潜在的にもっている能力や希望を実現させたいという欲求です。

この5つの欲求の中で、低次の欲求が満たされることにより高次の欲求が生じてきて、すでに満足した次元の欲求は、もはや行動への動機付けにはならないという理論です。

たとえば、食べることに困っている人は、危険を冒してでも食べ物を得ようとするでしょうし、安全を求めろといっても無理でしょう。安全な状態を保ちたい人は、集団に所属するよりも自分が安全な場を作ること（寝場所を確保するような）を優先するでしょう。

モチベーション、やる気をあげるひとつの材料であるお金や地位は、自尊の欲求に訴えていることになるのでしょうね。さらに高い自己実現の欲求に到達するには、どうすればいいのでしょうか？

この質問が、それを見つける糸口になるかもしれません。

「あなたは、どうしたいの？」

あなたが何か目標を設定し、行動に移すとき、次のステップで設定してみましょう。

8フレームアウトカム

1. あなたの望む成果はなんですか。具体的に。
2. その成果が入ったらどのようにしてわかりますか。
3. その成果は、いつ、どこで、誰とつくりたいですか。
4. それを手に入れるとあなたにどのような影響がありますか。
5. あなたが既に持っているリソース（知識や経験、体験）はなんですか。
6. 現在、その成果を手に入れるのを止めているものは何ですか。
7. 成果を手に入れるのは、あなたにとってはどのような意味がありますか。
8. まず何から始めますか、どのような行動を開始しますか。

さぁ、あなたの目標は何になりましたか？

その名の通りの人生哲学書。自分の夢に向かって自分の人生を選択したいときに、力強い見方になってくれる。