出社したくない朝にやる気を出す

サザエさん症候群

日曜日の夕方6時30分からフジテレビ系列で放送される『サザエさん』を見た後、翌日からまた通学・仕事をしなければならないという現実に直面して憂鬱になり、体調不良や倦怠感がでる『サザエさん症候群』という言葉があるくらいですから、多くの方は休みの翌日とおっしゃるでしょうね。

こちらのサイトで、
【出社したくない朝。やる気を出すためにやることランキング】
というのが出ていますよ。

他の方は、こんなことをして気分を切り替えているんですね。

このランキングを見て、お気づきになったかもしれませんが、そのほとんどが五感に刺激を与えるものです。それは、なぜでしょう？

感情は五感と関連しているといわれています。

過去に体験した楽しかったこと、気分が良かったことの感覚は体が覚えていて、その五感に刺激を与えればその感覚を呼び覚ますことができることを私達は知っています。

リストの中には「お気に入りの音楽を聴く」というのもありますね。私の経験では、音楽を聴こうと思った瞬間からワクワクすることもあります。

まるで、パブロフの犬のように。

出社したくないときではありませんが、私の知人は好きなＤＶＤがあって、泣くと決めているシーンがあって、ちょっと気分が晴れない日はそのＤＶＤを見て、泣くシーンになったら思いっきり泣いて気分を晴らすそうです（笑）。

このリストの中には、「恋人の声を聞く」なんていうのもありますが、うらやましい…。

私も、仕事に向かいたくない朝があります。最近やる気を出すときに使うのは「子供を抱く」です。癒されます。

自分なりの方法を見つけておくと、ちょっとしたときに元気になれそうです。